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怀孕初期吃什么好_2
来源:http://www.Looqi.cn  日期:2019-04-08
  代怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入,应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物,如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。   其次,确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。   最后,要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为代代孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等,代孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油,食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者,能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要,植物油是烹调的理想用油。   下面是一些代孕妇网友提供的“代怀孕初期吃什么好”参考意见:   代怀孕初期不要喝太多的水,多吃些苹果和香蕉,小西红柿(圣女果)   肉类,选牛羊肉来吃,安全代孕宝宝http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/486.jpg吃了身体也强健,   主食,要多吃粗粮杂粮,那样代孕宝宝也会营养全面不挑食,   类如,玉米,地瓜,和小米。。。。。   PS:好吃,做法简单营养不流失。   蔬菜就要选当季的蔬菜,不要什么贵吃什么农药也多啊!   海带和紫菜也要和虾皮做汤饭前喝!(补钙质和铁的)   产期靠后时,产妇大多会浮肿,   那时买些红豆做红豆汤来喝加些蜂蜜就可以消肿。   另外大骨汤也不要忘记,但不要把自己补的太胖,牛奶就别喝了,   要不就不是给代孕宝宝吃了,都自己吸收了呀!要勤量体重哦!   平时也要多走动,生产也快代孕宝宝和大人都不辛苦的!   代孕宝宝4,5月时睡觉时候尽量转你的左侧睡,   应为代孕宝宝和你的心脏是相反的会压到代孕宝宝的心脏呼吸不好。   (责任编辑:刘茵莹)