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孕妇能吃红枣吗,孕妇可以吃红枣吗,怀孕可以吃红
来源:http://www.Looqi.cn  日期:2019-05-23

  孕妇是能吃红枣的,但不能随便吃,是有讲究的。

  因为红枣既能补血又能活血,所以孕妇在贫血的情况下可以每次吃三四颗,一天两次即可,若是过量吃红枣,极易上火,影响胎儿。孕妇在血瘀、血滞时适量服用大枣茶也会起到化瘀活血功效。

  如果孕妇身体本身就健康,没有和血瘀的情况,就不必吃红枣。尤其在孕早期时,孕妇在健康的状态下多吃红枣会因为过于补气血而导致流产。

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  1.补充营养,促进胎儿生长

  红枣中有丰富的维生素C,还含有维生素P、维生素A、B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等,对人体非常有益,所以红枣又有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

  2.健脾益胃

  孕妇适量吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。

  3.

  红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

  4.安定情绪

  怀孕后不少女性会躁郁、烦乱、心神不宁,严重的甚至还得了忧郁症,适量吃些红枣能养血安神、舒肝解郁,也能有效缓解心悸失眠和食欲不振。

  

  5.降血压

  红枣中含有芦丁,芦丁能使血管软化、降低血压,孕妇适量吃红枣能有效的防治妊娠高血压。

  6.促进胎儿大脑发育

  红枣中含有十分丰富的叶酸,参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  7.预防疾病

  红枣能提高人体免疫力,并且可以抑制癌细胞。研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。所以孕妇适量吃红枣能积极的预防疾病。

  

  

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